お腹を鍛える

  • 2011/01/16(日) 10:59:10

おなか周りの脂肪を落としたいと思っています。
わたしと同じような悩み、目標をもっている人は多いでしょうね。


それにしてもお腹周りのお肉って、
どうして落ちにくいんでしょうか?

地道に腹筋運動などに取り組んではいるのですが、
なかなか目に見えた変化が現れません。


腹筋自体は鍛えられてきている感覚はあるのですが。



よくダイエットのサイトなどを見ると、
一日10分で、とか、簡単、とか、


いかにも直ぐに手っ取り早くやせるようなことが書かれています。
おそらく腹筋を鍛えるにしても、

効率の良いコツみたいなものがあるんだと思います。




いま私が取り組んでいる運動は、
腹筋、腕立て伏せ、そしてジョギングです。

ジョギングは最近走る距離をすこし伸ばしたので、
今度は腹筋を鍛える方法を研究しようと思います。










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